то, что отечественные музыканты и меломаны  давно знали и без научных исследований.

«Пение в хоре в течение одного часа может улучшить настроение, уменьшить стресс и даже повысить силу иммунных белков, – к такому выводу пришли ученые Ян Левис и Дейзи Фанкурт, опубликовав  результаты своего исследования в журнале Cancer Medicalscience (Fancourt et al., 2016).

Существенные улучшения настроения было замечены среди тех, кто страдает  наибольшим уровнем депрессии и низким уровнем психического благополучия.
В исследовании приняли участие 193 человека, здоровье которых было отмечено диагнозом «рак». Все они были членами пяти различных хоров.
Доктор Ян Левис, один из авторов исследования,  пишет:

— Это действительно захватывающие результаты. Мы строили доказательную базу в течение последних шести лет чтобы показать, что пение в хоре может иметь целый ряд социальных, эмоциональных и психологических преимуществ. И сейчас мы видим, что пение в хоре имеет так же и биологические эффекты.
Мы давно слышали  анекдотические случаи  относительно того, что пение в хоре  позволяет   людям чувствовать себя лучше.  Но впервые было показано, что иммунная система может быть активирована  благодаря пению. Это действительно интересно  и в будущем может улучшить методы лечения, поддерживающие людей с онкологическими заболеваниями ”.
Доктор Дейзи Фанкурт:
—  Многие больные раком испытывают  психологические трудности, такие как стресс, беспокойство и депрессия. Исследования показали, что  подобные состояния подавляют  активность иммунной системы. И это как раз в то  время, когда пациентам так нужна эта самая поддержка,  которую они могут получить от  своей иммунной системы.
Исследование представляется очень перспективным,  так как оно предполагает, что  такой простой вид деятельности, как хоровое пение может уменьшить  давление индуцированного стресса, способствуя повышению благосостояния и качества жизни пациентов, поставить их в наилучшую позицию для излечения”.
Диана Рейбулд, 64 г., у которой был диагностирован рак молочной железы и которая занималась пением в хоре, начиная с 2010 года, сказала:
“Пение в хоре — это больше, чем просто удовольствие и развлечение, это действительно заставляет вас чувствовать себя лучше».
Руководители хора играют огромную роль в прохождении курса лечения, но  то же самое  делает поддержка  от других членов хора, вдохновляющие программы и возвышающие дух песни. Проще говоря, хор — это семья.
Заболеть раком и потерять кого-то от  рака – процесс, который разобщает людей и ведёт их к изоляции друг от друга. В хоре вы можете открыто делиться опытом и это очень важно”.
Источник:  Джереми Дин. PsyBlog Новая электронная книга.

Уважаемые коллеги-музыканты!  Такого рода исследования дают нам очередной шанс для того, чтобы расширить круг наших возможностей и показать социуму нашу реальную силу.

Валентин Петрушин

Многие любят слушать музыку, не понимая до конца ее воздействия. Какой бы ни была наша реакция, музыка оказывает как умственный, так и физический эффект. Приведем несколько вариантов воздействия и терапевтического использования различных жанров музыки.
Для того чтобы лучше понять, как музыка исцеляет, нам необходимо понять, что именно она совершает. Когда мы будем это знать, мы сможем — вне зависимости от уровня нашей музыкальности — изменять нагрузку на свои «звуковые каналы» столь же быстро и результативно, как переключаем телевизионные каналы, чтобы найти нужное изображение.

Музыка позволяет замаскировать неприятные звуки и ощущения. В кабинете зубного врача звуки бормашины, которые вызывают резонанс в наших челюстях, создают невероятный хаос. В этом случае спокойная музыка в стиле барокко может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины. (Популярная музыка, которую обычно доводится слушать в кресле дантиста, не всегда может успокоить вас в тот момент, когда бор начнет погружаться в ваш зуб.)

Соответствующего голоса бывает достаточно для того, чтобы снять болезненное воздействие. Недавно, когда мне ставили пломбу, я инстинктивно начал мычать что-то и почувствовал, что это действует вместо анестезии.

Однако зубной врач был не согласен с этим. «Звуки, которые вы произносите, плохо действуют на других больных», — пожаловался он. «Но ваша музыка вообще не подходит ни для одного пациента», — я парировал. Больше я с этим дантистом не встречался.

Другой, к которому я обратился, был более музыкально развит. Он поощрял меня издавать любые звуки, которые способны противостоять его бору. К счастью, он, как и многие его более молодые коллеги, представлял собой новую волну специалистов.

Дело в том, что профессионалы хорошо понимают воздействие звуков определенного тона на костную проводимость, а также на способность звуков рассеивать боль, которая создается резкими звуками и вибрацией зубоврачебных инструментов. Понятно, что вы можете применять те же принципы для того, чтобы заглушить неприятные звуки в любой ситуации.

По книге  Доналда Кэмпбелла  (Donald Campbell) Эффект Моцарта. Автор — основатель Института музыки, новатор в области музыкотерапии. Материал публикуется в переводе с английского.

Узнать о том, какими ещё возможностями обладает музыкальная терапия, можно на  нашем сайте www.music-health.ru

Валентин Петрушинн