Блог

Что делать с депрессией?

                         Что делать с     депрессией?

Естественно, что от неё надо избавляться.  Самый простой способ – принять таблетку, прописанную врачом. Но как часто мы тянемся к спасительной пилюле, вместо того, чтобы подумать и найти в самом себе своего Внутреннего Доктора с его замечательными лекарствами!

Существуют разные способы решения проблемы депрессии Среди них есть и те, которые связаны с музыкой. Эффективный приём – диафрагмальное дыхание, с помощью которого из организма удаляются биохимические шлаки, дающие переживание плохого настроения.

Многим моим  пациентам хорошо помогает вот эта незамысловатая песенка https://youtu.be/53SVhW84n-Y   В  этой  песенке помимо диафрагмального дыхания содержится еще и установка  насчет на того, как  относиться  к тому негативу, с которым каждый человек может столкнуться в жизни.

Узнать о том, какими ещё возможностями обладает музыкальная терапия, можно на  курсах повышения квалификации для учителей музыки, врачей и социальных работников. Подробности на сайте АМПП http://www.ampp.ru/education.html

Валентин Петрушин

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

30 ноября — 140 лет со дня рождения Уинстона Черчилля

Сегодня 30 ноября – 140 лет со дня рождения сэра Уинстона Черчилля, который по данным опроса, проведённого в 2002 году вещательной компанией Би-би-си, был назван величайшим британцем в истории. Черчилль участвовал в антигитлеровской коалиции и внес  огромный  вклад в разгром немецкой военный машины, затеявшей вторую мировую войну. Сегодня о У.Черчилле на наших ТВ-каналах говорят по-разному, чаще в негативном ключе и есть  высказывания о том, что он говорил с Рузвельтом о том, чтобы сбросить на Россию атомную бомбу. Но  при этом  замалчиваются  предположения некоторых историков о том, что в конце 40-х годов Сталин вынашивал планы начала Третьей мировой войны с тем чтобы сделать всю Европу коммунистической. В начале 50-х годов  снятие с поста председателя НКВД всесильного Лаврентия Берии и его разоблачение строилось на том, что он был связан с английской разведкой. И косвенно — может быть даже с самим У.Черчиллем

В память об этом великом человеке эта песня — «НИКОГДА!» http://youtu.be/SDOOiy8Fd4U

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

POWER OF ONE. Сила одного

Зимой 2008 года, в далекой  Индии, на пути из  штата Тируванмалаи в городок Пондичери на западном побережье, в какой-то небольшой гостинице, где мы остановились на ночлег вместе с группой московских психотерапевтов, я нашел это стихотворение на стенде гостиницы.

Когда я читаю это стихотворение неизвестного мне поэта на своих тренингах, нет ни одного человека, который не хотел бы взять его с собой на память.

POWER OF ONE

One song can spark a Moment,

One flower can wake the Dreams,

One seed can start a Garden,

One tree can start a Forest,

One bird can herald a Spring,

One smile can create a Friendship,

One handshake can lift a Soul,

One star can guide a Ship,

One letter can start a Book,

One vote can change the Nation,

One candle can wipe the Darkness,

One laugh can conquer Gloom,

One step can start a Journey,

One word can start a Prayer,

One hope can raise the Spirits,

One touch can bring in Care,

One voice can speak Wisdom,

One second can make a Record

One life can make the Difference,

…And one word can start a Movement.

Сила одного

Одна песня может осветить Мгновение,

Один цветок может разбудить Мечты,

С одного растения может начаться Сад,

Одно  дерево может стать началом Леса.

Одна птица может стать символом Весны,

Одна улыбка может  сотворить Дружбу,

Одно рукопожатие может поднять Дух,

Одна звезда может вести Корабль.

Одна буква  может начать Книгу,

Один голос  может изменить Нацию,

Одна свеча может удалить Темноту,

Одна шутка может победить Уныние.

Один шаг может начать Путешествие,

Одно слово может начать Молитву,

Одна надежда может поднять Дух,

Одно прикосновение может принести Заботу.

Один голос может  изречь Мудрость,

Одна секунда может  сделать Рекорд,

Одна жизнь  может изменить  мир

…И одно слово может  начать Движение.

— А что можешь сделать ты при помощи чего-то одного?

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Что такое музыкальный коучинг?

В своё время, когда я написал учебник по музыкальной психологии, меня спрашивали,  «Что это такое?  Как психология может быть музыкальной?» Теперь то же самое спрашивает про музыкальный коучинг.

Коучинг представляет собой одно из направлений современной психологии и психотерапии, которое предназначено для клиентов, которые не отягощены какой-либо невротической симптоматикой, но озадачены решением какой-либо жизненной проблемы.  Английское слово «couch» переводится как тренер, который способствует достижению его подопечным какого-л ибо значимого результата. Из области спорта это понятие перешло в практику современного консультирования как вариант специалиста, дающего  чвоему  клиенту определенные навыки жизненных умений.

Понятие коуча как тренера по жизненным умениям получило широкое распространение в западных странах. Признанными лидерами этого направления признаны  такие широко известные специалисты, как Энтони Роббинс, Брайан Трэйси, Бодо Шеффер. В нашей стране широкую известность получили тренеры, ведущие тренинги личностного роста —  Радислав Гандапас, Андрей Парабеллум, Владимир Герасичев, Владимир Шлахтер.

Главными мишенями коучинга являются проблемы  профессионального и личностного роста. Их решение связано  с постановкой целей, поэтапного планирования их достижения,  осознание того, что человек сам творит свою судьбу, а не внешние обстоятельства. Коучинг утверждает,  что человек проактивен в сотворении себя и своего жизненного пути, а не пассивно реактивен в ответ на воздействия окружающей среды.

Психология жизненного успеха, к которой обращается современный коучинг,  исходит из того, что то, чем обладает человек, неразрывно связано с определенными характеристиками и свойствами его личности. У успешных людей, достигающих целей физического здоровья, материального и психологического благополучия, отмечается появление в их личности таких качеств, как высокая самооценка, позитивное восприятие самого себя и окружающего мира, психологическая устойчивость, внутренний локус контроля, творческая инициативность и принятие ответственности за свою жизнь на себя, умение выстраивать правильные отношения с другими людьми.

Каким образом все эти понятия и представления могут быть связаны с музыкальной терапией? Дело в том, что в основе любого движения, материального и физического или духовного и виртуального всегда лежит определенный вид энергии, который подвигает человека совершить то или иное действие.

Само по себе знание, как показывает практика, еще не обладает достаточно мотивирующей силой, для того, чтобы человек начал двигаться в сторону целей профессионального и личностного роста. Например, большое количество людей знает о вреде курения и то, что оно сокращает время их пребывания на земле, но они продолжают делать то, что объективно приносит им вред. То же самое мы видим и в отношении других вредных привычек, таких как переедание, злоупотребление алкоголем, гиподинамия и нежелание заниматься спортом. Простая истина — оказывается для того, чтобы человек начал двигаться в том или ином направлении,  он должен сильно захотеть что-то изменить в своей жизни. Говоря другими словами, человек должен получить  некий энергетический заряд, который заставит его покинуть зону своего привычного состояния и начать двигаться к другой точке своего существования

Если мы обратимся к музыке, то увидим, что музыка сама по себе является воплощением чистой энергии в её нематериальном воплощении. Эта энергия заключена в её ритмах, мелодиях, гармониях и тембрах.   Мы вправе ожидать, что когда энергия мысли соединяется с энергией звуков музыки, то происходит то самое преобразование сознания, которое заставляет человека мыслить и действовать по-другому. Логику этого преобразования хорошо описал Л.Толстой в повести «Крейцерова соната».

Задача музыкального коучинга — подобрать клиенту такую музыку и песни, которые дали бы ему мощный толчок для его профессионального и личностного развития, заставили  его по-новому чувствовать, мыслить и  действовать. Методы музыкального коучинга раскрываются в рамках концепции музыкально-интегральной терапии.  /МИТ/ Следующий набор в группу /МИТ/ ожидается в начале 2015 года. Следите за рекламой

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Золотая жизнерадостная воля

Вот что пишет в своей книжке «Золотая жизнерадостная воля» психолог из Краснодара, член нашей психотерапевтической Лиги Петр Силенок:

Золотая жизнерадостная воля непременно предполагает ощущение замечательных перспектив. Следует сказать, что именно опора на чудесные образы и ощущения перспективы в восприятии текущего момента создаёт прецедент неуязвимости и жизнерадостности, полноты и осмысленности жизни. Оптимисты потому более жизнеспособны – созидательны, физически и психологически здоровы и удовлетворены собственной жизнью, – чем пессимисты.
Так уже получилось, что эти идеи оказались мне очень созвучны. И поэтому об этом видеоролик — «САМБА СВЕТЛЫХ НАДЕЖД». http://music-health.ru/?p=1394
И ПОЭТОМУ — Танцуйте и пойте!  И наполняйтесь Золотой Жизнерадостной Волей! И удача будет с Вами!

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Памяти У.Черчилля. «Никогда не сдавайся!»

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
 

Бесплатная
практическая книга

nervobigcity

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСХОТЕРАПИЯ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

РЕКОМЕНДУЕМ

cd14-15

АРХИВЫ