10 экзистенциальных движений.

Когда-то Аристотель  произнес, что «Жизнь – это движение». Наш великий физиолог Н.А. Бернштейн добавил, что «Движение – живая материя». Исходя из этого, можем предположить, что чем большей разнообразных движений в нашей жизни, тем мы становимся здоровее.

Любой живой организм – самонастраивающаяся система. Все врачи знают о целебных возможностях глубокого покоя. Но чтобы его достичь, функциональные системы должны отклониться в противоположную сторону.  Поэтому  для здоровья необходимы полярные  состояния организма для активизации и тренировки его функциональных систем. Эти состояния  необходимо уметь испытать в течении дня для того, чтобы  оставаться здоровым. Динамическая стабильность  — основа здоровья.

Сильные стрессы убивают, легкие укрепляют. Помните старую морскую молитву? — Господи, пошли мне ветер, чтобы я мог выдержать  бурю. Пошли мне бурю, чтобы я смог выдержать ураган.

1. От покоя к движению, от движения к покою.
2. От голода к сытости, от сытости к голоду
3. От темноты к свету – от света к темноте.
4. От тишины к   громким звукам и обратно.
5. От холода к жаре, от жары  — к холоду.
6. От состояния статичности к вращению вокруг себя и обратно.
7. От лишения сна – до нормального сна.
8. От задержки дыхания  до учащенного и обратно.
9. От растяжения мышц до их предела и возвращение нормальное состояние.
10. От  состояния  комфорта при легком поглаживании до сильной боли при массаже-рольфинге  и обратно.

Желаю меломанам и  любителям движения здоровья и успеха. Всё это можно проделывать с помощью соответствующей музыки. Об этом – в книге «Практическая психотерапия в Большом городе» на  нашем сайте www.music-health.ru

На этой неделе в печати появились сообщения о том, что в Москве за последние две недели покончили жизнь самоубийством восемь онкобольных. Трагические вести. Могу предположить, что  здесь кое-что не доработали наши психотерапевты. По этому поводу хочется вспомнить опыт американских психотерапевтов, супругов Саймонтонов, которые  десять с лишни лет назад выпустили книгу, которая называется «Психотерапия рака». Книгу можно скачать в Интернете. С ней обязательно нужно ознакомиться всем, кого постигла онко-участь . В книге  предлагаются заслуживающие внимания методики о том,  как преодолевать боль, обиды и отчаяние людей, борющихся с этим недугом. На нашем сайте в разделе «Лечебный кабинет» под №8 выложена медитация «Исцеление от рака», сделанная на основе методики супругов Саймонтонов. Эти и другие похожие методы автор данных строк  испытал несколько лет назад на себе, когда с ним случилось то, о чем пишут супруги Саймонтоны. И музыка наравне с ножом хирурга  стала тем  лекарством, которое почему-то не признаёт наша официальная медицина. Пользуюсь случаем поблагодарить врачей 31  больницы, особенно  Платонову Елену Николаевну и Луммера Кирилла Борисовича, которые спасали меня от этой напасти.