Блог

НУ, НАКОНЕЦ-ТО. Западные врачи узнали

то, что отечественные музыканты и меломаны  давно знали и без научных исследований.

«Пение в хоре в течение одного часа может улучшить настроение, уменьшить стресс и даже повысить силу иммунных белков, – к такому выводу пришли ученые Ян Левис и Дейзи Фанкурт, опубликовав  результаты своего исследования в журнале Cancer Medicalscience (Fancourt et al., 2016).

Существенные улучшения настроения было замечены среди тех, кто страдает  наибольшим уровнем депрессии и низким уровнем психического благополучия.
В исследовании приняли участие 193 человека, здоровье которых было отмечено диагнозом «рак». Все они были членами пяти различных хоров.
Доктор Ян Левис, один из авторов исследования,  пишет:

— Это действительно захватывающие результаты. Мы строили доказательную базу в течение последних шести лет чтобы показать, что пение в хоре может иметь целый ряд социальных, эмоциональных и психологических преимуществ. И сейчас мы видим, что пение в хоре имеет так же и биологические эффекты.
Мы давно слышали  анекдотические случаи  относительно того, что пение в хоре  позволяет   людям чувствовать себя лучше.  Но впервые было показано, что иммунная система может быть активирована  благодаря пению. Это действительно интересно  и в будущем может улучшить методы лечения, поддерживающие людей с онкологическими заболеваниями ”.
Доктор Дейзи Фанкурт:
—  Многие больные раком испытывают  психологические трудности, такие как стресс, беспокойство и депрессия. Исследования показали, что  подобные состояния подавляют  активность иммунной системы. И это как раз в то  время, когда пациентам так нужна эта самая поддержка,  которую они могут получить от  своей иммунной системы.
Исследование представляется очень перспективным,  так как оно предполагает, что  такой простой вид деятельности, как хоровое пение может уменьшить  давление индуцированного стресса, способствуя повышению благосостояния и качества жизни пациентов, поставить их в наилучшую позицию для излечения”.
Диана Рейбулд, 64 г., у которой был диагностирован рак молочной железы и которая занималась пением в хоре, начиная с 2010 года, сказала:
“Пение в хоре — это больше, чем просто удовольствие и развлечение, это действительно заставляет вас чувствовать себя лучше».
Руководители хора играют огромную роль в прохождении курса лечения, но  то же самое  делает поддержка  от других членов хора, вдохновляющие программы и возвышающие дух песни. Проще говоря, хор — это семья.
Заболеть раком и потерять кого-то от  рака – процесс, который разобщает людей и ведёт их к изоляции друг от друга. В хоре вы можете открыто делиться опытом и это очень важно”.
Источник:  Джереми Дин. PsyBlog Новая электронная книга.

Уважаемые коллеги-музыканты!  Такого рода исследования дают нам очередной шанс для того, чтобы расширить круг наших возможностей и показать социуму нашу реальную силу.

Валентин Петрушин

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

13 марта — Прощеное воскресение.

В этот день согласно доброй христианской традиции мы должны прощать всех тех, кто нас обидел и просить прощения у тех, кого обидели мы. Это – трудная психологическая работа, особенно, если наши обидчики по отношению к нам совершили безнравственный и бесчеловечный поступок. Но прощать надо, потому, что если мы не будем прощать, а будем вынашивать планы мести, то наша обида и праведный гнев начнут разрушать нашу личность и наш организм.

Современная психосоматическая медицина предупреждает нас о влиянии негативных мыслей и чувства на наше тело, и те, что часто гневается и раздражается, кипятится и возмущается, чаще болеют сердечными заболеваниями и раньше уходят из жизни.

Современные психологические технологии могут помочь человеку переписать его тяжелое прошлое, полное обид и огорчений, устранить душевные боли от переживания несправедливости и установить во внутреннем мире относительное спокойствие. Но для этого надо научиться прощать.

Известный американский психолог Мартин Селигман в своей книге «В поисках счастья» свидетельствует: С помощью теста открытые проявления гнева были измерены у 255 студентов-медиков. Двадцать пять лет спустя наиболее сердитые из них, уже став врачами, примерно в пять раз чаще страдали сердечными заболеваниями.

В другом случае исследователи выяснили, что мужчины, входящие в группу повышенного риска с точки зрения сердечных заболеваний, отличались громким голосом, раздражительностью (если их заставляли ждать) и открытыми демонстрациями недовольства».

Почему переписывание прошлого в позитивном духе так непопулярно? – спрашивает М.Селигман? — Ведь это наилучший способ избавиться от мучительных воспоминаний! Наиболее распространенные причины выглядят примерно так:

—        «Прощать несправедливо. Обидчик останется безнаказанным, а праведный гнев сойдет на нет, вместо того чтобы помочь другим потенциальным жертвам».

—        «Прощение — демонстрация любви к обидчику, но не к его жертве».

—        «Прощение препятствует мести, а она всегда справедлива и естественна».

Воодушевляясь подобными мыслями, человек забывает, что прощение нейтрализует чувство обиды и нередко рождает позитивно окрашенные эмоции, повышая удовлетворенность жизнью: не прощая, мы все равно не наказываем обидчика, прощая же — освобождаем себя.

Физическое здоровье, особенно состояние сердечно-сосудистой системы, гораздо лучше у людей, способных прощать, чем у тех, кто этого не умеет».

Среди современных целителей неакадемического направления большой популярностью пользуется методо гавайских шаманов под названием Хоопонопоно. Описание метода можно найти в книге писателя Джо Витале «Жизнь без ограничений».

Практика примирения и прощения в Хоопонопоно заключается в постоянном проговаривании четырех фраз, которые члены семьи и племени говорят друг другу для погашения возникшего конфликта и избавления от терзающей душу обиды:

«Я люблю тебя»,

«Мне очень жаль»,

«Прости меня»,

«Я благодарю тебя».

Метод получил огромную популярность во всем мире.

Итак, 13 марта – Прощеное Воскресение, в котором мы должны проявить свои лучшие нравственные качества.

Валентин Петрушин

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Такая разная любовь

Накануне весеннего праздника все начинают говорить  только о любви. Как правило, говорят и пишут о любви мужчин к женщинам, которые тратятся на дорогие подарки своим возлюбленным. При этом немногие знают о том, что помимо любви к прекрасному полу есть и другие виды любви, о которых, в частности, писал  великий американец Эрих Фромм.

Согласно Э.Фромму существуют  – материнская, отцовская, любовь к себе, братская, эротическая и, наконец, любовь к Богу. В каждом из этих видов любви существуют свои особенности, которые желательно образованному человеку чувствовать и различать.

Особенность материнской любви —  её безусловность, т.е. мать любит своего ребенка без всяких условий, каким бы он ни был, в отцовской любви имеет значение её пристрастность и условность – отец любит того ребенка, который обладает нужными ему способностями, чтобы он мог продолжить его дело.

В братской любви мы видим христианскую общечеловеческую любовь, в которой «нет ни эллина, ни иудея».

В любви к себе мы видим  требования необходимости собственного развития и заботы о себе. Несмотря на очевидность этого вида любви, многие не очень любят заботиться о себе – курят, пьют, набирают лишний вес, а потом обвиняет в своих болезнях врачей, которые не умеют их лечить.

В любви к Богу проявляется стремление человека к высшим духовным общечеловеческим ценностям – Красоте, Справедливости, Честности, Равенству, Доброте.

Самый известный и  популярный вид у любви —  любовь эротическая. Эта любовь утверждает неповторимость другого человека и его уникальность для любящего. Но в ней, как в других видах любви могут быть свои некоторые отклонения от нормы.

Основной сюжет современных попсовых песен на нашем генитальном ТВ – «Я без тебя жить не могу, Ты пришёл — я ожила, ты ушел  — я умерла!»

Есть много хороших песен на тему любви. Но в крайностях за подобными переживаниями может скрываться тяжелая зависимость, приводящая к неврозу и к вызову психиатра.

Поздравляю читательниц моего блога с Праздником Весны и Нежности и желаю им Романтического счастья и Взаимной Любви.

Надеюсь, что эта песенка вам понравится и прибавит уверенности в себе и хорошего настроения —     Возвышая свои мысли https://youtu.be/q_d3ZTvQlh0

Ваш музыкальный лекарь  Валентин Петрушин

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Подростки, музыка и секс

Раннее начало половой жизни у подростков связано с увлечением песнями оскорбительного сексуального содержания
Тинейджеры, которые увлекаются рэпом и поп-музыкой со стихами оскорбительного сексуального содержания, раньше начинают половую жизнь, чем их сверстники, которые слушают песни с откровенным, но не оскорбительным смыслом, пишет The Independent.
Ученые не обнаружили свидетельств того, что именно музыка побуждает подростков к раннему началу половой жизни. Но эти два явления сопутствуют друг другу в мире, где молодые люди нередко тратят больше времени на музыку, чем на учебу, пишет автор статьи Стив Коннор.
Для проведения исследования ученые опросили более 700 американских школьников, возраст которых в среднем составлял 15 лет.
«Увлечение текстами, описывающими секс в оскорбительных выражениях, часто связано с половой активностью», — отметил Брайан Примэк, доцент Питтсбургского университета и автор исследования.
Источник: Independent

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Эффекты музыки

Многие любят слушать музыку, не понимая до конца ее воздействия. Какой бы ни была наша реакция, музыка оказывает как умственный, так и физический эффект. Приведем несколько вариантов воздействия и терапевтического использования различных жанров музыки.
Для того чтобы лучше понять, как музыка исцеляет, нам необходимо понять, что именно она совершает. Когда мы будем это знать, мы сможем — вне зависимости от уровня нашей музыкальности — изменять нагрузку на свои «звуковые каналы» столь же быстро и результативно, как переключаем телевизионные каналы, чтобы найти нужное изображение.

Музыка позволяет замаскировать неприятные звуки и ощущения. В кабинете зубного врача звуки бормашины, которые вызывают резонанс в наших челюстях, создают невероятный хаос. В этом случае спокойная музыка в стиле барокко может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины. (Популярная музыка, которую обычно доводится слушать в кресле дантиста, не всегда может успокоить вас в тот момент, когда бор начнет погружаться в ваш зуб.)

Соответствующего голоса бывает достаточно для того, чтобы снять болезненное воздействие. Недавно, когда мне ставили пломбу, я инстинктивно начал мычать что-то и почувствовал, что это действует вместо анестезии.

Однако зубной врач был не согласен с этим. «Звуки, которые вы произносите, плохо действуют на других больных», — пожаловался он. «Но ваша музыка вообще не подходит ни для одного пациента», — я парировал. Больше я с этим дантистом не встречался.

Другой, к которому я обратился, был более музыкально развит. Он поощрял меня издавать любые звуки, которые способны противостоять его бору. К счастью, он, как и многие его более молодые коллеги, представлял собой новую волну специалистов.

Дело в том, что профессионалы хорошо понимают воздействие звуков определенного тона на костную проводимость, а также на способность звуков рассеивать боль, которая создается резкими звуками и вибрацией зубоврачебных инструментов. Понятно, что вы можете применять те же принципы для того, чтобы заглушить неприятные звуки в любой ситуации.

По книге  Доналда Кэмпбелла  (Donald Campbell) Эффект Моцарта. Автор — основатель Института музыки, новатор в области музыкотерапии. Материал публикуется в переводе с английского.

Узнать о том, какими ещё возможностями обладает музыкальная терапия, можно на  нашем сайте www.music-health.ru

Валентин Петрушинн

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

14 февраля – День Святого Валентина. Пишите ваши «валентинки»!

Валентин — молодой христианский священник, живший в  итальянском городке Терни, погибший во имя Любви. Сие  событие, равно как  печальное и светлое, случилось   на заре христианства, в 269 году от рождества Христова.

В то время в Риме  правил жестокосердный император Клавдий Второй, который издал указ,  запрещавший солдатам жениться, дабы любовные  страсти не мешали воинской  доблести, и солдаты  не манкировали своей военной службой. Однако христианский священник по имени Валентин,  следуя заветам апостола Павла, тайно венчал влюбленных.

Когда император узнал  о том, что некий священник нарушает его закон, он приказал отправить его в тюрьму. Там наш священник Валентин повстречал чудесную девушку Джулии – дочь тюремщика, которая  оказалась слепой.

Владея искусством врачевания, Валентин вернул своей возлюбленной зрение, но это не спасло его от казни. В ночь перед смертью он написал  Джулии трогательное письмо, полное нежности и любви.

Создание первоых «валентинок» — посланий с признаниями в любви, приписывается знаменитому французу — Герцогу Орлеанскому (1415 год), сидевшему в то время в тюрьме. Свои послания любимой жене  он  так и называл – «валентинки».

Так родились первые «валентинки» — послания  любящего сердца.

На нашем сайте www. music-health.ru  в разделе Лечебный кабинет выложена композиция «Будь счастлива и любима как в день святого Валентина». Надеемся, что это принесет всем любящим  несколько приятных минут.

http://music-health.ru/slids/music_formulas/1/dsv02.html

Всегда ваш Doctor Valentin

Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
 

Бесплатная
практическая книга

nervobigcity

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСХОТЕРАПИЯ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

РЕКОМЕНДУЕМ

cd14-15

АРХИВЫ