Британские ученые вновь убедились в том, что сидячий образ жизни вреден для здоровья. Специалисты из Королевского колледжа Лондона провели исследование при участии 2400 пар близнецов. Изучили образ жизни всех добровольцев, их привычки, отдых, питание. Кроме того, испытуемые сдали анализ крови. Исследователи измерили длину теломер хромосом в клетках крови, которые являются индикатором старения организма, и сопоставили полученные данные с информацией из опроса, сообщает vrach.tv .
И выяснилось, что длина теломер, основной функцией которых является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений, у пассивных людей сокращается быстрее, укорачивая таким образом жизнь. И по предварительным расчетам, люди, ведущие малоактивный образ жизни, могут прожить на 10 лет меньше отведенного природой срока. А физически активные могут прожить дольше, уверены специалисты. Одной из причин их долголетия ученые считают, кроме всего прочего, и тот факт, что физические нагрузки помогают справляться со стрессами. А спокойные и уравновешенные люди живут, как известно, долго и счастливо.
В качестве профилактики гиподинамии предлагаю послушать вот эту песенку, которая поднимает вас с дивана и заставит немножко туда-сюда пробежаться. https://youtu.be/oCFivSztZs8
Будете живы-здоровы, если начнете двигаться весело и со вкусом!
Любящий Вас Валентин Петрушин
Если вам понравилось - поделитесь с друзьями!
