Установите Flash Player для прослушивания музыки.

Здоровый малыш

Медитация для беременных
женщин

Я принимаю удобную позу

и слегка прикрываю глаза.

Божественная музыка

Наполняет моё сознание

И всё моё тело…

Я чувствую себя удобно, уютно и хорошо.

Расслабляются мои плечи, шея, спина…

Мои руки и ноги -

приятно - теплые и спокойные.

Мой живот становится мягче…

Расслабляются мышцы лица,

Рот может чуточку приоткрыться…

Мышцы лица приятно расслаблены.

Спокойно и раскрепощенно

Чувствует себя моё тело.

Моё дыхание ровное и спокойное.

Мне удобно и тепло,

Я всё глубже погружаюсь

в состояние Целебного Покоя.

На душе мягко и светло,

Мягко и светло у меня на душе…

Я обращаюсь с молитвой

К святой Деве Марии,

Чтобы она помогла мне

Родить мне

моего замечательного малыша…

Еще глубже погружаюсь

в целебный покой,

В чудесный отдых для души и для тела…

Я набираюсь сил для рождения

моего чудесного ребенка...

Я спокойна и уверена в себе…

Мои душевные и физические силы

собираются и накапливаются…

Мне на помощь приходят

Мои внутренние резервы.

Это - природные силы организма,

которые сейчас дают мне

целительные снадобья любви и покоя.

Мой организм вошел

в состояние самооздоровления…

Идет замечательная работа души и тела…

Мои внутренние силы огромны,

они хорошо укрепляют

Мой дух и моё тело…

Они укрепляют здоровье

Моего малыша,

который сейчас во мне…

Я очень люблю моего ребенка

И поэтому сейчас у меня

так хорошо на душе…

Я чувствую и ощущаю

своё единство с ним,

Это - состояние душевной ясности

и покоя, гармонии и тишины,

духовной просветленности и любви…

Я вижу и ощущаю главное -

Новую Жизнь внутри меня...

Я представляю себе

самые красивые места

Моей любимой Природы…

Чувствую и ощущаю,

Что вынашивание Дитя -

это огромное счастье и ответственность…

Это - смысл моей жизни…

Я ощущаю покой и свет внутри себя.

Мой Ребенок - это великая Тайна

рождения новой жизни,

которую я несу в себе.

Небесные ангелы

этой божественной музыки

охраняют и оберегают меня…

Все моё существо

наполняется любовью

и благодарностью к тому,

кто сейчас внутри меня…

Я переживаю радость

И удивление от того,

что есть во мне…

Мой малыш, мой ребенок

делает меня добрее, сильнее и умнее…

Мне дано родить его

здоровым и красивым...

Я помогу появиться ему на свет

Крепким и счастливым.

Я спокойно и с радостью жду

момента нашей встречи…

Я ощущаю в себе много сил,

Данных мне Природой,

Чтобы я могла родить красивого

И здорового ребенка…

Моё тело полностью расслаблено…

Божественная музыка помогает мне

чувствовать себя приятно и спокойно…

Я хорошо запоминаю это ощущение

Расслабленности, покоя и комфорта…

Моё дыхание ровное и спокойное.

Отдыхает и набирается сил

весь мой организм.

Со спокойной душой

И ясным сознанием

Я постепенно возвращаюсь

к состоянию бодрости.

Я хорошо отдохнула,

ко мне приходит свежесть и энергия…

Постепенно выхожу из этого состояния...

Теперь я могу потянуться,

изменить положение тела,

Потереть кончики пальцев...

С ясной головой и легкой душой

Я возвращаюсь в состояние

бодрости и энергии…