Установите Flash Player для прослушивания музыки.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ РЕВНОСТИ

Текст – Н.Линде, музыка – Бах, увертюра из сюиты №2 B-moll


Ревность – мучительное чувство -

Ощущение унижения от того,

что любимый человек предпочитает кого-то другого…

Муки её – как чудовище, разрывающее грудь острыми когтями…

Боль и ненависть к самому себе

и к тому, кто вызывает эти мучения…

В ревности - всегда - страх, что кто-то другой

Получит внимания больше тебя,

больше любви и расположения…

Мучения ревности - от мысли, что ты - плохой, ты – неудачник,

а он, другой, - хороший и получает всё то, чего хочешь ты...

Всё хорошее в жизни достаётся ему, а не тебе…

А успех коллег и собратьев по цеху -

У них всё - а тебя - ничего…

***

НО ЕСЛИ ПОДУМАТЬ -

Как возникает ревность?

Причина - чаще всего - в родителях,

чрезмерно критикующих своих детей…

Часто это те, которые учат детей не доверять другим -

мужчинам, женщинам, случайным знакомым…

И потом всю жизнь ждёшь предательства и ревнуешь…

Или родители отдают всё внимание брату или сестре,

или кому-то другому в ущерб тебе…

Так формируется комплекс неполноценности…

Детские обиды во взрослых отношениях проявляются как ревность…

И тогда они начинают разрушать вполне нормальные отношения…

***

Ревность может выступать и как проекция собственных чувств…

Ревнивец может приписать свои неосознаваемые желания –

изменить своему партнеру,

И после этого начать его ревновать ко всем и к каждому…

***

ЛЕКАРСТВО ОТ НЕДУГА

Лучшее – неустанное повышение самооценки…

Чаще говорить себе - я уверен/а/ в себе

и в своей привлекательности…

Я достоин всего того хорошего,

что существует в этой жизни -

Любви и внимания со стороны окружающих,

красивой одежды, прекрасного искусства

и интересных путешествий…

Говорить себе как можно чаще:

«Не сравнивай свои успехи с успехами других»…

«Пусть мой стакан мал, но я пью из своего стакана»…

«Я сравниваю себя вчерашнего с собой сегодняшним»…

И нахожу в этом сравнении много привлекательного…

***

Если родители подарили своему ребенку сценарий «Не доверяй»,

от которого в груди создаётся непреходящий комок льда…

То стоит послать своим родителям иное послание –

«Мама и папа, я уже взрослый человек и могу сама/

разобраться в том, кому можно доверять, а кому - нет…

Я хочу любить и ощущать себя любимым человеком…

А без доверия этого сделать невозможно…

И я принимаю ответственность за свои действия на себя…»

***

Энергию ревности лучше всего - направить с личности другого человека

на собственные творческие достижения…

Стать лучше и совершеннее -

И через это доказать значимость своей личности…

Свобода от ревности – это нежелание владеть своим партнером насильно…

Это отказ от взгляда на него как на свою собственность…

Свобода от ревности – это свобода от зависимости,

от собственных разрушительных чувств…

Это - свобода от неуместных родительских предписаний,

Это уверенность в своих силах

и умение доверять своему партнеру…

Это - чувство собственного достоинства и любви к самому себе…

И КОГДА ТЫ ВСЁ ЭТО СДЕЛАЕШЬ -

ТОГДА РЕВНОСТЬ УЙДЁТ И БОЛЬШЕ НЕ ВЕРНЁТСЯ!

***

Источник: Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика. М., 2011.