Установите Flash Player для прослушивания музыки.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПЕЧАЛИ

Текст – Н.Линде, музыка – Astor Piazzolla “Oblivilon”

Что делать,

когда жизнь кажется беспросветной

и нет надежд на счастье?

Когда «и скучно, и грустно, и некому руку подать…»

Когда не радуют встречи с друзьями, праздники

и даже хорошая погода...

Отчаяние и грусть,

Разочарование и ощущение

бессмысленности жизни…

Откуда всё это и когда это могло начаться?

***

Мы грустим и печалимся, когда теряем что-то для нас дорогое.

Разлука с друзьями, потеря работы, любимого человека,

дорогого для сердца предмета…

Вспоминая то дорогое, что потеряли, мы грустим

и на сердце ложится печаль...

Что делать, чтобы вернуться вновь

в прежнее нормальное расположение духа?

Психологи говорят – надо отпустить свою потерю,

и вернуть себе обратно те чувства,

вложенные когда-то в другого человека, вид деятельности

или предмет...

И переложить всё это в другое место -

– в человека, вид деятельности или любой другой предмет…

И начать жить, идя по новой стезе…

***

ЕСЛИ ПОДУМАТЬ

У нынешней печали может быть и другая причина…

Если постараться вспомнить своё детство…

То можно спросить самого себя….

Не являются печаль и тоска следствием того,

что родители часто проявляют к своим детям

любовь и заботу

только тогда, когда те чем-то болеют…

А когда дети здоровы, они не обращают на них

никакого внимания...

И тогда, чтобы привлечь к себе внимание, которое им так нужно,

дети начинают грустить и болеть…

Некоторые взрослые поступают точно так же…

И при этом они естественно впадают в печаль и в меланхолию…

Но это значит, что внутри них живёт маленький

Недолюбленный ребенок...

Что с ним можно сделать?

Из своего нынешнего Взрослого состояния

этого ребенка надо успокоить и приласкать,

И дать ему той любви, которой ему недостаёт.

***

А еще некоторые мамы перед рождением ребенка

хотели сделать аборт,

но потом передумали,

Но еще не родившийся ребенок на бессознательном уровне

запомнил это мамино желани

и, еще не родившись, он уже опечалился…

Некоторые взрослые люди считают, что в жизни надо страдать,

И чем больше, тем лучше…

Потому что страдание приближает к Богу, и мученики –

самые достойные люди.

А унижение паче гордости

Еще в наших песнях очень много разного рода

страданий и смертей:

«Вернись, я всё прощу», «Но смерть близка,

близка моя могила…»

В таких песнях несчастных и мертвых воспевают чаще,

чем живых.

И вот мы начинаем сами себя жалеть и купаться

в печали и в унынии

Всё это не способствует хорошему здоровью

и проживанию жизни в радости.

ПОЭТОМУ

лучше понять - быть печальным – не продуктивно.

Гораздо лучше притягивать к себе любовь и внимание

не своими несчастиями,

а своими успехами, победами и достижениями…

Сказать себе – «Я имею право на радость,

и поэтому я разрешаю себе –

быть здоровым, сильным и счастливым!»

Отбросить свои придуманные страдания

и душевные раны!

Посмотреть на жизнь новым взглядом

- светлым и смелым…

Начать жизнь с нового листа,

Отвратить свой лик от печали,

Выкинуть её из своего привычного поведения,

Заняться укреплением здоровья,

Возрадоваться жизни как самому большому подарку

от Всевышнего!

***

Источник: Н. Линде. Психологическое консультирование. Теория и практика. М., 2011.