Установите Flash Player для прослушивания музыки.

«БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ»

медитация на достижение состояния внутреннего покоя и умиротворения

Я вижу себя

на берегу океана…

Волны синего моря

И голубого бездонного неба

Накатываются на меня

Своим величием и покоем…

Вместе с этой музыкой

Тихий и ровный свет

Невыразимого блаженства

Откуда-то сверху

Струится на меня…

Моя душа погружается в покой,

В безмятежность и в расслабленность…

Каждая клеточка моего тела

сейчас отдыхает и чудесно ленится…

Голоса певцов нежны и трогательны…

Блики волн как солнечные зайчики

Пронизывают ткань звуков…

Я думаю о чем-то очень хорошем,

Светлом и замечательном…

Дышится легко и свободно…

Огромная нега наполняет меня…

Моё дыхание ровное и расслабленное…

Я вижу себя на берегу океана…

Я растворяюсь в его просторе и в шири …

Покой и тишина в душе…

Моя душа отдыхает…

Голова становится свободной,

Свободной от мыслей…

Все мысли улетели и улетучились…

Моя голова - пустая - пустая - пустая,

Моё дыхание сливается

С просторными небесами,

С вольными ветрами,

С ласковыми волнами…

Всю природу я ощущаю в себе…

Я с нею един,

Природа во мне

И я в ней,

Как у Тютчева,

"Всё во мне и я во всем"…

Я хорошо запоминаю это состояние

Оно всегда будет присутствовать во мне…

Вместе с ним я буду наслаждаться

Той прекрасной жизнью,

Которую отныне я везде

Буду носить в себе…